تناسب اندام و فرم دهی و قدرت بخشی به تقریبا تمامی عضلات بدن افزایش انعطاف پذیری کمک به چربی سوزی این اجازه را به شما می دهد که در هرکجا و هرزمان بتوانید یک جلسه تمرینی متمرکز و کارآمد را داشته باشید تاریخچه طولانی کتل بل تاثیرگذاری این ورزش را اثبات می کند.